Ficha de rutina

Llena la ficha. Nosotros la forjamos.

Lista los ejercicios. El video de YouTube va en la misma línea del ejercicio. En Instrucciones dile a la IA cómo escribir el texto que verá el atleta.

Coach

Lista. Un ejercicio por línea, con series si las tienes.
Video. Pega el YouTube al final de la línea de ese ejercicio. Ejemplo: Single-Leg RDL https://youtu.be/…
Texto. En Instrucciones pide tono y contenido: simple, biomecánica, errores, beneficio para running…

AtletaNivel

ObjetivoEquipo disponible

DuraciónFrecuencia

Calentamiento

Un movimiento por línea, con series si las tienes. Video: pégalo al final de esa misma línea.

Bloque principal

Un ejercicio por línea. El link de YouTube va aquí, junto al nombre — no en Instrucciones. Así queda en esa tarjeta.

Lesiones o restricciones

Instrucciones para el texto

Aquí no van videos. Dile cómo debe hablar cada tarjeta: tono, qué explicar, para quién.

Escribe tu nombre de coach para habilitar Generar.